益生菌粉固体饮料有用吗，有必要喝吗？

1.益生菌固体饮料，如果肠胃有问题，如便秘、腹泻、肠胃炎等肠胃不适；如果免疫力差，易生病；如果你本身生活不规律，饮食不健康，都可以补充一下。

目前来说，国内外都有研究表明，益生菌对肠胃、免疫力、糖尿病等都有很好的预防和改善作用。

人体肠道中，存在着几百万亿的细菌，其中分为有益菌、中间菌、有害菌三种，通过补充益生菌，可保持肠道菌群平衡，抑制有害菌“为非作歹”。肠道健康很大程度影响人体健康。

2.益生菌通过增殖肠道有益菌，能调节肠道蠕动的频率，修复肠道壁，预防和改善便秘、腹泻；通过维持肠道的正常运转，保证肠道的免疫力，身体各器官有营养供给，健康发展。

益生菌固体饮料的保存，建议还是按照这3点

1、 低温保存

如果不是经过包埋技术处理过的益生菌固体饮料粉剂，而是益生菌液体等，最好低温冷藏保存，这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般来说，益生菌活性会随着温度的增加，不断削减，当然也有例外，例如凝结芽孢杆菌，能够在80℃的热水中存活。还有一些特别研制的益生菌也可能在常温，甚至高温中保存。

2、 避光

同时，益生菌产品和很多产品一样，要避免阳光直射导致的活菌过度发酵情况。活菌过多发酵，除了影响口味之外，还会损害活性的调节能力。

3、 注意保质期

所有的益生菌产品都有保质期，要注意在保质期内吃完，才不至于让益生菌失去活性。一般来说，要用益生菌来调节身体，最好是每天至少一条，按照这个补充量，就不可能存在过期的情况。

除了单独的益生菌，包含益生菌的酸奶、奶酪、红酒等，也是要在保质期内使用完，最好低温保存，避免阳光直射。

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