市场常见的保健茶养生保健是一个长期坚持的过程，不管在运动还是饮食上都应该注意为健康做积累，平时喝茶选择保健茶也是养生的一个方面哦，对于身体的一些小的不良状态，喝茶就可以解决。

  杜仲茶适用人群：高血压、高血脂、高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、烦躁易怒，以及心脑肾损伤。

原料：杜仲叶，绿茶

用法用量：开水泡服，一次1袋，一日3 次。以白开水冲泡5分钟，提动十余次后饮用，可反复冲泡4-5次。

功效：护肝补肾、降压降脂、增强免疫、美容养颜、润肠通便、安神养眠

  绞股蓝茶适用人群：血脂异常、脂肪肝、高血压、高血糖、肥胖体内脂肪过多、心脑血管疾病、便秘、失眠、体弱多病、机体免疫力低下、抽烟喝酒应酬过多人群

原料： 野生绞股蓝，绞股蓝皂甙，绿茶

用法用量：开水泡服，一次1袋，一日3 次。以白开水冲泡5分钟，提动十余次后饮用，可反复冲泡4-5次。

功效：降血脂、调血压防治血栓、防治心血管疾患、调节血糖、促睡眠、缓衰老、防抗癌、提高免疫力、调节人体生理机能

  全松茶适用人群：

1.平衡营养，使人体延缓衰老成为可能；

2.大部分病因不明的原发性、继发性高血压患者病状可以得到控制；

3.高血脂、高血糖、高胆固醇、高血粘、前列腺炎等成年人“富贵病”发病率大大降低，症状减轻；

4.因药源性引出的疾病大大减少；

5.大部分的肥胖症都能在短中期内得到减脂、恢复；

6.大部分的消化系统、血循环系统的病症都能治愈；

7.由此带来大部分亚健康状况中年人近百种轻微病症康复；

8.镇心安神，解决失眠难题。

9.脱发，秃发等等

原料：松针提取物，绞股蓝提取物，人参，淡竹叶，绿茶

用法用量：开水泡服，一次1袋，一日3 次。以白开水冲泡5分钟，提动十余次后饮用，可反复冲泡4-5次。

功效：解毒、降血脂、防癌、延缓衰老、提神健脑、保护牙齿，能防龋齿、增进食欲。

  乌龙茶适用人群：节食减肥，吃得少，肠道容易干燥而便秘。

原料：乌龙茶

做法：用开水冲泡。

功效：助消化、解油腻毒素、消脂。

  薏仁茶适用人群：想要去除体内多余的水分，减少浮肿，可以试试薏仁茶。

原料：炒薏仁 10克 、鲜荷叶 5克 、山楂 5克。

做法：以热水煮开，就可以饮用。

功效：清热、利湿、治水肿。

荷叶茶适用人群：觉得情绪低落、精神压力太大而产生便秘时，可试试荷叶茶。

原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡即可。

功效:清暑利湿、治水气浮肿。

  决明子茶适用人群：肠蠕动功能不好，或是节食的容易会有便秘的情形，可以试喝决明子茶。

原料:决明子

做法:热水冲泡。

功效:清肝明目、利水通便。

  麦芽茶适用人群：体内排气不畅容易造成腹胀和胃胀，这一类的朋友可以试试麦芽茶。

原料:炒麦芽5钱、山楂5钱。

做法:加一小包冰糖，用开水冲泡。

功效:开胃健脾、消食除胀。

  柠檬茶适用人群：有消脂、去油腻的双重功效，还能美白肌肤，小姐们可以多喝。

原料:柠檬一颗。

做法:将柠檬榨出汁后用温水冲调，加入适量蜂蜜，然后 放入一两片柠檬，切片在茶中浸泡。

功效:消脂、助消化、美白肌肤。

按现在的医药分类方法来分，保健茶的种类可以分为8种，分别是膏剂、丸剂、散剂、汤剂、茶剂、酒剂、药露、块剂；具体介绍如下：

膏剂将药物加水或植物油煎熬，或用溶媒浸出有效成分并浓缩而成的剂型。根据炮制方法不同可分为煎膏、浸膏、流浸膏等，可供内服与外用；内服时用开水冲泡后即可服用，方便有效。